پژوهش: اسکرول کردن در شبکه‌های اجتماعی واکنش‌های فیزیولوژیکی منحصربه‌فردی را تحریک می‌کند!
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که استفاده از رسانه‌های اجتماعی تأثیرات فیزیولوژیکی خاصی را به همراه دارد، از جمله کاهش ضربان قلب و افزایش تعریق، که نشان‌دهنده غوطه‌وری عمیق ذهنی است. این تحقیق به بررسی تأثیرات روانی رسانه‌های اجتماعی بر روی کاربران می‌پردازد و نگرانی‌هایی را درباره تأثیرات منفی آن بر سلامت روان مطرح می‌کند.
این مطالعه اخیر نشان داده است که چگونه استفاده از رسانه‌های اجتماعی بر روی بدن تأثیر می‌گذارد و پاسخ‌های فیزیولوژیکی منحصر به فردی را در هنگام استفاده عمیق از پلتفرم‌هایی مانند اینستاگرام نمایان می‌کند. محققان 54 نفر از جوانان را در حین مرور اینستاگرام به مدت 15 دقیقه زیر نظر گرفتند و الکترودهایی را برای اندازه‌گیری ضربان قلب و هدایت الکتریکی پوست، که نشانه‌ای از تعریق است، به آنها متصل کردند.
نتایج نشان داد که در حین استفاده از اینستاگرام، ضربان قلب به طور قابل توجهی کاهش یافت و در عین حال تعریق افزایش یافت، که این الگو معمولاً با غوطه‌وری کامل ذهنی در یک محرک عاطفی یا جذاب مرتبط است.
برای مقایسه، شرکت‌کنندگان ابتدا یک مقاله خبری را در تلفن‌های خود خواندند پیش از اینکه از اینستاگرام استفاده کنند. این شرایط کنترل تأیید کرد که این پاسخ فیزیولوژیکی صرفاً ناشی از استفاده از تلفن یا خواندن نیست و خاص رسانه‌های اجتماعی است.
یکی از یافته‌های چشمگیر مطالعه زمانی رخ داد که از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا از پیمایش در اینستاگرام دست بکشند و به خواندن مقاله خبری بازگردند. به جای آرام شدن، پاسخ تعریق آنها شدت بیشتری گرفت و ضربان قلب افزایش یافت، که نشان‌دهنده وضعیت بالای استرس بود.
محققان این تأثیرات را به احساسات خود گزارش‌شده شرکت‌کنندگان مرتبط دانستند. زمانی که از آنها خواسته شد که از رسانه‌های اجتماعی خارج شوند، آنها احساس استرس، اضطراب و حتی تمایل به استفاده از رسانه‌های اجتماعی را توصیف کردند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که قطع ارتباط از پلتفرم‌های اجتماعی ممکن است علائم مشابه با علائم ترک را تحریک کند و نگرانی‌هایی را درباره ماهیت اعتیادآور تعامل با رسانه‌های اجتماعی ایجاد کند.
- تأثیرات فیزیولوژیکی: کاهش ضربان قلب و افزایش تعریق در حین استفاده از رسانه‌های اجتماعی.
- استرس و اضطراب: افزایش استرس و اضطراب هنگام قطع ارتباط از رسانه‌های اجتماعی.
- غوطه‌وری ذهنی: نشانه‌هایی از غوطه‌وری عمیق ذهنی در حین استفاده از پلتفرم‌هایی مانند اینستاگرام.
- علائم ترک: احساسات منفی و تمایل به بازگشت به رسانه‌های اجتماعی هنگام قطع ارتباط.
با توجه به این نتایج، به نظر می‌رسد که رسانه‌های اجتماعی نه تنها بر روی رفتارهای اجتماعی افراد تأثیر می‌گذارند، بلکه می‌توانند تأثیرات عمیقی بر روی سلامت روان آنها نیز داشته باشند. این تحقیق می‌تواند به ما کمک کند تا درک بهتری از ارتباط پیچیده بین رسانه‌های اجتماعی و سلامت روان پیدا کنیم.
در نهایت، این مطالعه به ما یادآوری می‌کند که نیاز به مدیریت زمان و شیوه استفاده از رسانه‌های اجتماعی داریم تا از تأثیرات منفی آن بر روی سلامت روان خود جلوگیری کنیم. بنابراین، ضروری است که با دقت بیشتری به استفاده از این پلتفرم‌ها نگاه کنیم و زمان و انرژی خود را به طور معقول مدیریت کنیم.
