مراقبت از پوست

در دنیای امروز، جوانان با چالش‌های متعددی از جمله اعتیاد به دیجیتال روبرو هستند که به پدیده “خرابی مغز” تبدیل شده است. این مشکل به کاهش تمرکز، افزایش استرس، اختلال در خواب و مشکلات اجتماعی منجر می‌شود. بسیاری از جوانان از عواقب این وضعیت آگاه نیستند. برای مقابله با این چالش، تنظیم زمان استفاده از تکنولوژی، فعالیت‌های جایگزین، آموزش آگاهی و ایجاد محیط حمایتی ضروری است. جوانان باید از مزایای دنیای دیجیتال بهره‌مند شوند، در حالی که به تهدیدات آن نیز توجه داشته باشند تا کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.