در ترافیک دوشنبه گیر کرده‌اید؟ ۴ روش افزایشMood برای شروعی آرام و هوشمندانه در هفته!

در ترافیک دوشنبه گیر کرده‌اید؟ ۴ روش افزایشMood برای شروعی آرام و هوشمندانه در هفته!

در دنیای امروز، خواب خوب ضروری است و برای بهبود کیفیت خواب، نکات مهمی وجود دارد. ایجاد روتین خواب منظم، داشتن محیط خواب مناسب، کاهش مصرف کافئین و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به خواب بهتر کمک کند. همچنین، استفاده از تکنیک‌های آرامش مانند مدیتیشن و نوشتن روزانه می‌تواند استرس را کاهش دهد. تغذیه سالم نیز تأثیر بسزایی بر خواب دارد. در صورت ادامه مشکلات خواب، مشاوره پزشکی پیشنهاد می‌شود. خواب خوب به کیفیت آن برمی‌گردد و با تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌توان کیفیت خواب را بهبود بخشید.

رکوردشکنی راکت استارشیپ اسپیس‌ایکس: اختلال در ترافیک هوایی!

رکوردشکنی راکت استارشیپ اسپیس‌ایکس: اختلال در ترافیک هوایی!

در روز پنجشنبه، موشک استارشیپ اسپیس‌ایکس در حین پرواز از تگزاس به طور ناگهانی سقوط کرد که منجر به تغییر مسیر پروازهای هوایی بر فراز خلیج مکزیک شد. این حادثه به برنامه‌های اکتشاف فضایی ایلان ماسک آسیب زد. ارتباطات با موشک حدود هشت دقیقه پس از پرتاب قطع شد و مدیر اسپیس‌ایکس تأیید کرد که وسیله پرتابی از دست رفته است. زباله‌های فضایی باعث تأخیر در پروازهای تجاری شدند. FAA ممکن است تحقیقاتی درباره این حادثه آغاز کند. ماسک با وجود این setback، ابراز خوش‌بینی کرد که پرتاب‌های آینده به تعویق نخواهد افتاد.

ترافیک سنگین در جاده‌های شمال ایران؛ فرار تهرانی‌ها از آلودگی در روزهای تعطیلی

ترافیک سنگین در جاده‌های شمال ایران؛ فرار تهرانی‌ها از آلودگی در روزهای تعطیلی

آلودگی شدید هوا در تهران باعث تعطیلی مدارس، دانشگاه‌ها و ادارات دولتی در استان تهران شده است. این تعطیلی‌ها در روزهای چهارشنبه و پنجشنبه به جز دماوند و فیروزکوه اعمال شد. کمیته اضطراری آلودگی هوا با هدف حفاظت از سلامت عمومی این تصمیم را اتخاذ کرد. همچنین، بارش برف و باران وضعیت ترافیکی را تشدید کرده و ترافیک سنگینی در جاده‌ها، به ویژه در مسیرهای منتهی به استان‌های شمالی ایجاد شده است. پلیس راه از مسافران خواسته تا احتیاط کنند و قوانین را رعایت نمایند. آلودگی هوا نگرانی‌های جدی برای سلامت عمومی به وجود آورده است.