روش سالم سرخ‌کردن غذاها: با کمی تلاش، غذاهای سرخ‌شده‌تان خوشمزه و مغذی خواهند بود!
انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی در زندگی پرمشغله امروزی اهمیت زیادی دارد. برای تهیه غذاهای سریع و سالم، استفاده از روغن‌های سالم مانند روغن آووکادو، روغن زیتون و روغن نارگیل توصیه می‌شود که هرکدام خواص ویژه‌ای برای سلامت دارند. متخصص تغذیه، رحاف محمد التویرقی، به اهمیت انتخاب روغن مناسب برای بهبود طعم و سلامت غذا اشاره دارد. همچنین، استفاده از مواد تازه، پیش‌پخت، تنوع در طعم‌ها و آماده‌سازی وعده‌های غذایی از نکات کلیدی در تهیه غذاهای سریع و سالم به شمار می‌روند. سبک زندگی سالم شامل فعالیت بدنی و خواب کافی نیز هست.