طلایی

خستگی مادران جدید یک چالش رایج است که معمولاً با کم‌خوابی همراه است. این مقاله به بررسی افسانه‌های خواب و روش‌هایی برای بهبود کیفیت خواب پرداخته است. برخی از افسانه‌ها شامل این باور هستند که نوزادان به خواب مادران آسیب می‌زنند یا مادران به خواب بیشتری نیاز دارند. ایجاد روال خواب منظم، حفظ محیط خواب مناسب، و استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش از جمله راهکارهای پیشنهادی است. همچنین، کمک از اطرافیان و توجه به نیازهای خواب می‌تواند در کاهش خستگی موثر باشد. با رعایت این نکات، مادران می‌توانند خواب بهتری داشته باشند.

منجوشا راداکریشنان، سردبیر سرگرمی در دبی، با ۱۸ سال تجربه به یکی از چهره‌های برجسته در پوشش اخبار سینما و سلبریتی‌ها تبدیل شده است. او با نقد فیلم‌های بالیوود و هالیوود، مصاحبه با سلبریتی‌های مشهور و حضور در رویدادهای بین‌المللی، اعتبار زیادی کسب کرده است. منجوشا به عنوان کارشناس بالیوود در برنامه‌های تلویزیونی شناخته می‌شود و جوایز متعددی نیز دریافت کرده است. او با انرژی و انگیزه به کار خود ادامه می‌دهد و به زنان در صنعت سرگرمی الهام می‌بخشد، در حالیکه به رشد فرهنگ سینما در دبی کمک می‌کند.