مدت دو هفته

تحقیقات جدید دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می‌دهد خاموش کردن اینترنت موبایل به مدت دو هفته می‌تواند عملکرد شناختی را به طرز قابل توجهی بهبود بخشد و سن مغز را به دهه قبل برگرداند. در این مطالعه بر روی 400 شرکت‌کننده، استفاده از اپلیکیشنی که دسترسی به اینترنت را مسدود می‌کرد، باعث افزایش تمرکز و بهبود سلامت روانی 90 درصد شرکت‌کنندگان شد. آن‌ها زمان کمتری آنلاین گذراندند و بیشتر به تعاملات اجتماعی و فعالیت‌های خارج از منزل پرداخته‌اند. نتایج نشان می‌دهد که کاهش ارتباط با دنیای دیجیتال می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت عمومی و روان داشته باشد.