نکات کارشناسان

آب نارگیل به عنوان یک نوشیدنی طبیعی و مغذی، خواص مفیدی برای سلامت دارد و به ویژه در میان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، محبوب است. این مایع کم‌کالری و سرشار از الکترولیت‌ها، می‌تواند به حفظ تعادل مایعات بدن و افزایش احساس سیری کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که آب نارگیل می‌تواند به بهبود متابولیسم و کنترل قند خون کمک کند، اما تأثیر آن به تنهایی و بدون تغییرات دیگر در سبک زندگی مشخص نمی‌شود. برای بهره‌مندی از خواص آن، باید به مصرف متعادل و رژیم غذایی سالم توجه کرد.