کاهش استرس در محل کار: با این تکنیک تنفس 60 ثانیه‌ای آرامش را تجربه کنید!
ترک یک رئیس سمی می‌تواند احساس آزادی به همراه داشته باشد، اما اثرات روانی آن ممکن است سال‌ها ادامه یابد. برای بهبودی از آسیب‌های ناشی از یک محیط کار سمی، شناسایی و درک احساسات، صحبت با دیگران، مشاوره حرفه‌ای، و تمرین مراقبت از خود ضروری است. نوشتن احساسات، حضور در جمع‌های حمایتی و تعیین اهداف جدید نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. فرایند بهبودی زمان‌بر است و هر کس به شیوه‌ای متفاوت با چالش‌ها کنار می‌آید. با حمایت دیگران و استفاده از روش‌های مناسب، می‌توان به سمت زندگی شادتر و سالم‌تر پیش رفت.