با این نکات کارشناسی، خستگی رمضان را شکست دهید: تنظیم بار کاری در بعدازظهر برای انرژی بیشتر!
تحقیقات نشان می‌دهد که صبح‌ها زمان‌های پربازده‌تری برای کار هستند و انجام وظایف مهم در این زمان تأثیر مثبتی بر عملکرد کلی دارد. برای بهره‌وری بیشتر در صبح، پیشنهاد می‌شود برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشید، اولویت‌ها را مشخص کنید و از حواس‌پرتی‌ها دوری کنید. همچنین، مصرف صبحانه‌ای مقوی و استراحت‌های کوتاه به حفظ انرژی و تمرکز کمک می‌کند. در میانه صبح، می‌توانید به کارهای سبک‌تر و برگزاری جلسات بپردازید. مدیریت افت انرژی در بعدازظهر با انجام کارهای روتین و فعالیت‌های فیزیکی نیز اهمیت دارد. با این نکات، صبح‌های خود را به زمانی مؤثر تبدیل کنید.