5 غذای آبدار ضروری برای روزه‌داران در رمضان: انتخاب‌های هوشمند برای سلامت بهتر!

5 غذای آبدار ضروری برای روزه‌داران در رمضان: انتخاب‌های هوشمند برای سلامت بهتر!

ترکیب‌های غذایی سالم می‌توانند به بهبود انرژی و سلامتی کمک کنند. گزینه‌هایی مانند جو دوسر با کره آجیل و میوه‌هایی مانند موز، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم را فراهم می‌کنند. نان تست گندم کامل با آووکادو و تخم‌مرغ آب‌پز نیز منبع خوبی از پروتئین و انرژی است. میوه‌ها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه و خیار به حفظ تعادل مایعات کمک می‌کنند. همچنین، ماست به هیدراتاسیون و سلامت روده کمک می‌کند. گنجاندن این ترکیبات در رژیم غذایی به بهبود سلامتی و افزایش انرژی کمک کرده و تنوع در رژیم غذایی کلید اصلی سلامت است.

رژیم غذایی سالم در رمضان: هم‌افزایی تغذیه و طب سنتی برای سلامت بهتر

رژیم غذایی سالم در رمضان: هم‌افزایی تغذیه و طب سنتی برای سلامت بهتر

پزشکی سنتی ایرانی با تأکید بر بهبود سبک زندگی و حفظ سلامت، ظرفیت بالایی برای ترویج خودمراقبتی در ماه رمضان دارد. روزه‌داری می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روحی کمک کند، اما افرادی که بیماری‌های خاصی دارند، ممکن است معاف شوند. نکات مهم برای روزه‌داران شامل توجه به سبک غذا خوردن، بیدار شدن به موقع برای سحری و مراقبت از تغذیه است. افطار باید با نوشیدنی گرم و مواد مغذی آغاز شود و از مصرف غذاهای مضر و ورزش در زمان گرسنگی پرهیز شود. تدابیر مناسب می‌تواند به کاهش تأثیرات تغذیه نادرست کمک کند.

امارات متحده عربی: پزشکان زائران عمره را از خطر عفونت هشدار می‌دهند و بر لزوم واکسیناسیون قبل از رمضان تأکید می‌کنند

امارات متحده عربی: پزشکان زائران عمره را از خطر عفونت هشدار می‌دهند و بر لزوم واکسیناسیون قبل از رمضان تأکید می‌کنند

در دنیای امروز، نوآوری‌های جوانان اهمیت ویژه‌ای یافته است. یک نوجوان در امارات متحده عربی با تولید صابون‌های درمانی برای سرطان پوست، توجه‌ها را جلب کرده است. این صابون‌ها از مواد طبیعی ساخته شده و با هزینه کم، به بهبود وضعیت بیماران کمک می‌کند. این ابتکار نه تنها موجب بهبود کیفیت زندگی بیماران می‌شود بلکه نامزد دریافت جایزه «زاید» نیز شده است. تولید چنین محصولاتی، الگوی موفقی برای جوانان دیگر است تا با خلاقیت خود به حل مشکلات اجتماعی بپردازند. حمایت از نوآوری‌های جوانان می‌تواند جامعه را به سمت پیشرفت هدایت کند.

وزیر گردشگری: جشن‌های نوروزی همزمان با روزه‌داری رمضان برگزار می‌شود!

وزیر گردشگری: جشن‌های نوروزی همزمان با روزه‌داری رمضان برگزار می‌شود!

وزیر میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی ایران، سید رضا صالحی‌امیری، از تغییراتی در جشن‌های نوروزی ۲۰۲۵ خبر داد که با ماه مبارک رمضان همزمان خواهد شد. نوروزگاه‌ها، رویدادهای فرهنگی معرفی نوروز، پس از افطار تا نیمه‌شب برگزار می‌شوند تا با اصول مذهبی رمضان هم‌خوانی داشته باشند. صالحی‌امیری اشاره کرد که کمیته ویژه‌ای برای هماهنگی فعالیت‌های نوروزگاه با حرمت رمضان تشکیل شده است. هدف این اقدامات فراهم کردن فضایی مناسب برای گردهمایی خانواده‌ها و حفظ آداب و رسوم نوروز در کنار رعایت اصول مذهبی است. نوروزگاه‌ها از ۲۰۱۵ به احیای سنت‌های ایرانی پرداخته‌اند.