رژیم غذایی سالم در رمضان: هم‌افزایی تغذیه و طب سنتی برای سلامت بهتر
پزشکی سنتی ایرانی با تأکید بر بهبود سبک زندگی و حفظ سلامت، ظرفیت بالایی برای ترویج خودمراقبتی در ماه رمضان دارد. روزه‌داری می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روحی کمک کند، اما افرادی که بیماری‌های خاصی دارند، ممکن است معاف شوند. نکات مهم برای روزه‌داران شامل توجه به سبک غذا خوردن، بیدار شدن به موقع برای سحری و مراقبت از تغذیه است. افطار باید با نوشیدنی گرم و مواد مغذی آغاز شود و از مصرف غذاهای مضر و ورزش در زمان گرسنگی پرهیز شود. تدابیر مناسب می‌تواند به کاهش تأثیرات تغذیه نادرست کمک کند.